به گزارش روابط عمومی دانشکده طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی ایران، دکتر اکرم فلاح دانشجوی دکترای تخصصی طب سنتی ایرانی دانشگاه علوم پزشکی ایران در مطلبی علمی اهمیت تغذیه در مشکلات جنسی را تشریح کرد:

ابن سینا در کتاب قانون می‌نویسد: و بدان (در تقویت نیروی جنسی) بیشترین اعتماد بر اغذیه است که در آن ماده زیاد و برانگیختن قوه وجود دارد.

بنابر گفته شیخ الرئیس، ساخت منی ( اسپرم  در آقایان و تخمک دربانوان) از ماده غذایی صورت می‌گیرد. دارو معمولا می‌تواند مزاج مایع منی را تغییر دهد تا اگر دچار سوء مزاجی شده باشد، فرضاً نسبت به حالت عادی گرم‌تر یا سردتر شده باشد می‌تواند آن را به حالت اعتدال برگرداند. اما توانایی تشکیل و تولید منی را ندارد و اگر دارویی بتواند منی را افزایش دهد دارای خاصیت غذایی نیز هست.

در طب ایرانی غذاها به سه دسته غذاهای مطلق غذاهای دوایی و دواهای غذایی تقسیم می‌شوند. غذاهای مطلق صرفاً خاصیت غذایی داشته و هیچ خاصیت دارویی ندارند غذاهای دوایی و دواهای غذایی هر دو خاصیت غذایی و دوایی دارند با این تفاوت که در غذای دوایی خاصیت غذایی بیشتر و در دوای غذایی خاصیت دوایی بیشتر است.

ویژگی دیگر مورد نیاز برای غذاهای افزاینده کمیت و کیفیت منی، داشتن غذائیت زیاد، برای تولید خون خوب، سالم و با میزان مناسب است. زیرا خلط خون وظیفه غذارسانی به اعضاء را به عهده دارد. پس هر چه مقدار خون خوب بیشتر باشد، تغذیه اعضاء بهتر صورت می‌گیرد و در نتیجه منی بیشتر و با کیفیت تری تولید خواهد شد. در چیدمان غذایی برای مشکلات جنسی علاوه بر انتخاب نوع غذا برای افزایش مقدار و کیفیت سلول های مولد (اسپرم و تخمک)، به مشکلات همراه از جمله عملکرد جنسی و میل جنسی هم باید توجه شود. همچنین سلامت فعالیت اعضای مرتبط و مشارک جنسی بویژه قلب، مغز، کبد، معده و رحم در انتخاب نوع خوراک و نوشاک برای زوجین بسیار اهمیت دارد.

نمونه مواد غذایی برای افزایش قدرت جنسی:

• مواد غذایی موثر در افزایش کمیت و کیفیت ماده منی (اسپرم و تخمک): انواع خوراک با نخود، لوبیا، زردک یا هویج، شلغم، پیاز، تخم مرغ، لبنیات بویژه شیر گاو، شیربرنج، فرنی با بادام و نارگیل، سمنو، انواع خوراک و آش با مرغ کوچک، قلیه و خوراک با گوشت ترجیحا گوسفند
• مواد غذایی برای تقویت مغز و اعصاب: انواع خوراک با گوشت های لطیف به همراه ادویه جات معطر و خوش بو مثل نخوداب با زعفران و دارچین؛ شیربادام با نارگیل با کمی گلاب، کمپوت سیب و به با گلاب و بهارنارنج
• مواد غذایی برای تقویت قلب: شربت با لیمو و سیب و گلاب، حلوای هویج با خلال نارنج، انواع خوراک با ادویه جات مفرح مثل هل و زعفران
• مواد غذایی برای تقویت کبد: انواع خوراک و خورش با دانه یا رب انار، ماش، نخود، زرشک
• برای تقویت هضم و معده طبخ گوشت مرغ کوچک معطر شده با دارچین، هل، زیره و زعفران و نیز افزودن سماق و خلال نارنج به برنج و خوراک توصیه می شود.

نمونه مواد غذایی برای کنترل شهوت جنسی:

در جوانان سالم، استفاده از غذاهای سبک و پر سبزی و میوه با طعم ملس، کاهو، سماق، عدس، پرهیز از انواع غذاهای گوشتی، شیرین، پرادویه و تولید کننده منی توصیه می شود. روزه داری هم به کاهش میل جنسی کمک می کند.

نکته:

رعایت اصول صحیح خوردن و نوشیدن، پرهیز از در هم خوری، رعایت آرامش در هنگام صرف غذا و مدیریت وزن باید همواره مورد توجه قرار گیرد.

در انتخاب نوع غذا، تعیین مزاج زوجین و تحت نظارت متخصصین طب ایرانی نقش مهمی دارد.

منبع:

کتاب قواعد تغذیه در بیماریها بر اساس مبانی طب سنتی ایرانی (دکتر فاطمه نجاتبخش)

کتاب راهنمای بالینی تشخیص و درمان در طب ایرانی در بیماری های کاهش میل جنسی