به گزارش روابط عمومي دانشکده طب ايراني؛ بارداري يک روند فيزيولژيک و طبيعي دارد و هر زوجي که قصد بارداري دارند بايد براي طي نمودن اين دوران به سلامت، اصول حفظ سلامتي را در دوران پيش از باردار شدن جدي بگيرند. به همين منظور با خانم دکتر الهام اختري، پزشک و متخصص طب ايراني در رابطه با موضوع بارداري و سبک زندگي سالم به گفتگو پرداختيم. در زير به مشروح تدابير سبک زندگي سالم در رابطه با دوران پيش از بارداري مي‌پردازيم.
از ديدگاه طب سنتي و طب رايج شکل‏‌گيري لقاح ماحصل سلامتي اسپرم و تخمک است بنابراين هر دو جنس جهت حفظ توانمندي باروري خود ملزم به اجراي دستورات حفظ سلامتي مي‏‌باشند.
وي توضيح داد: دستورات حفظ سلامتي از ديدگاه طب ايراني داراي شش بخش عمده است و آنچه در زندگي امروز تا حدود زيادي قابل مديريت است نحوه‏‌ي خوردن و آشاميدن افراد، ورزش روزانه و خواب است. در واقع امروزه مبحث آب و هوا آن‏چنان پيچيده شده است که به نظر مي‏رسد تا حدود زيادي مديريت آن از دست زوجي که قصد بارداري دارند خارج شده  است.
با نظر به اينکه خواب يکي از اساسي‌‏ترين مباحث براي زوجين جهت حفظ قدرت باروري در سنين جواني است، اين عضو هيأت علمي تصريح کرد: شب بيداري از جمله مشکلاتي است که فرد را دچار ضعف اعضاي اصلي، کاهش حافظه، چاقي شکمي، بدي رنگ و رو و ... مي‏‌نمايد. عادت به بيداري تا نيمه‏‌ي شب و سپس خوابيدن تا نزديک ظهر دردسرساز مي‏‌شود و افراد را در درازمدت از دايره صحت خارج مي‏کند. توصيه اکيد به خانواده‏‌ها رعايت خواب خوب در ساعت مناسب در سال‏‌هاي کودکي و نوجواني و جواني است.
ايشان در ادامه با بيان بايدها و نبايدهايي درباره عادات غذايي و مضرات افزايش وزن بيان کرد: خوردن از لذت‏‌هاي زندگي است و موجب ادامه‌‏ي حيات است. بدن آدمي هر لحظه در حال تغيير است و نيازمند به مواد غذايي؛ ولي نوع ماده‏‌ي غذايي دريافتي، سبک خوردن و سبک نوشيدن آن‏چنان با ادامه‏‌ي سلامتي افراد گره خورده است که از جمله مهم‏ترين ارکان حفظ سلامتي نحوه‌‏ي خوردن و آشاميدن است. در طب سنتي در هم خوردن و روي هم خوردن بسيار نهي شده است و از عوامل مهم ضعف اعضاي اصلي بدن برشمرده شده است. ساده‌‏ترين و مشخص‌‏ترين عارضه‏‌ي اين نوع خوردن چاقي است! و چاقي از عوامل شايع ضعف اسپرم و تخمک در زوج است. زوج چاق در معرض ناباروري هستند و چاقي ارتباط تنگاتنگي با افزايش شيوع ناباروري دارد.
وي با اشاره به زوجي که در سال اول ازدواج چند کيلويي وزن اضافه مي‏‌کنند و اين روند ادامه پيدا ميکند، بيان کرد؛ بايد نسبت به عوارض اين افزايش وزن هوشيار بود. بيماراني که به درمانگاه طب سنتي با شکايت ناباروري مراجعه مي‏‌کنند و مثلا عنوان مي‏‌شود که 10 سال، 3 سال، 7 سال است در حال درمان هستند و اضافه وزن قابل توجهي نيز دارند؛ اولين موردي که به ذهن پزشک مي‏‌رسد اين جمله است که در اين سال‏ها چرا براي اضافه وزن خود کاري نکرده‌‏اي!
وي رکن ديگر حفظ قدرت باروري را ورزش عنوان کرده و تصريح کرد: زوجي که پرخوري نمي‏‌کنند، در ساعات مشخصي از روز و هفته به پياده‌‏روي، بازي‏‌هاي دو نفره يا چند نفره مثل بدمينتون و واليبال مي‏‌پردازند و کوه‏پيمايي مي‌‏کنند از گزند آفات باروري در امان خواهند بود.
دکتر اختري در پايان توضيحات خود با تاکيد بر اهميت طب پيشگيري عنوان کرد: حواس‏مان باشد که اصول حفظ سلامتي از نگاه طب سنتي ايراني همين چيزهايي است که هر لحظه با آن‏ها سروکار داريم و آنچنان به ما نزديک هستند و در تار و پود زندگي ما سرشته شده‏‌اند که يادمان مي‏‌رود و غافل مي‌مانيم که تاثير اين موارد در طب پيشگيري آن چنان ارزشمند است که در دفتر کار هيچ پزشکي و در قفسه‏‌هاي هيچ داروخانه‏‌اي پيدايشان نخواهيم کرد.
ايشان با بيان اينکه حواس‏مان به دستورات سبک زندگي سالم باشد که در کاهش شيوع ناباروري بسيار موثرند، توضيحات خود را به پايان رساند.
 ^{خبر: سيما کي‌خاني}