دانشگاه علوم پزشکی ایران
Iran University of Medical Sciences
  • معاونت آموزشی
  • گروه‌های آموزشی
  • معاونت پژوهشی
  • سلامتکده بهشت
  • کتابخانه
  • اساتید
  • دانشجویان
  • کارکنان

تدابیر فصل تابستان از دیدگاه طب سنتی

 | تاریخ ارسال: ۱۳۹۶/۵/۲۸ | 
AWT IMAGEAWT IMAGE
درباب تدابیر مختلف فصل تابستان، در قسمت قبل در رابطه با تدابیر غذایی این فصل، گزیده نکات طب سنتی را، از دیدگاه خانم دکتر محمدی‌کناری، عضو هیئت علمی دانشکده طب سنتی بیان کردیم. در این بخش به تدابیر ورزش، حمام، جماع، پوشش و بوییدنی ها در این فصل از سال میپردازیم:

ورزش در تابستان:
در تابستان باید از فعالیت و ورزش بیش از حد، بویژه در مقابل آفتاب و ساعات گرم روز پرهیز نمود. بهتر است در این فصل، در مکان خنکی به استراحت پرداخته و به کارهایی مشغول شد که نیاز به فعالیت بدنی زیاد نداشته باشد. همچنین اگر در محل سکونت و اطراف آن، آب جاری و فواره وجود داشته باشد، به تعدیل مزاج کمک بیشتری می‌نماید.

حمام در تابستان:
در این فصل، دوش با آب سرد - البته اگر مزاج و بنیه مساعدت نماید و با رعایت شرایط آن- مناسب بوده و به سلامتی انسان کمک می‌کند. دوش آب سرد، اگر چهار ساعت پس از غذا انجام شود، موجب تقویت گوارش و قوای بدنی می­گردد. دیگر افراد نیز با آب ولرم و در ساعات ابتدایی یا انتهایی روز که هوا خنک است، می‏توانند حمام کوتاه داشته باشند. سونا به‌ویژه سونای خشک، در این فصل اصلاً توصیه نمیشود ولی استخر به دلیل تریبخشی آن، باعث تعدیل حرارت بدن میشود.

جماع در تابستان:
جماع نیز در تابستان باید کمتر از مواقع دیگر انجام شود چون باعث خشکی بیشتر بدن می‌شود.

پوشش در تابستان:
در این فصل لازم است از پوشیدن لباس‌های نایلونی پرهیز نموده و بیشتر از لباس‌های نخی و کتان استفاده شود. همچنین لباس‌های این فصل، باید به اندازه‌ای گشاد باشد که هوا در زیر آن جریان داشته باشد تا باعث خنکی بدن شود و باید از پوشیدن لباس‌های تنگ و چسبان پرهیز کرد.

بوییدنیهای تابستان:
در آغاز این فصل، باید از بوییدن مشک و عنبر و بوییدنیهای گرم و خشک مانند آنها پرهیز کرد. استشمام بوی مشک و عنبر و مانند آنها، مولد حرارت در مغز است و حرارت زیاد، مغز را خشک می‌کند. از سوی دیگر، خود هوا در آغاز تابستان نیز گرم و خشک بوده، مایعات بدن را تبخیر می‏کند. حالا اگر گرمی و خشکی ناشی از مشک و عنبر و... نیز به آن اضافه شود، باعث خشکی زیاده‌ازحد مغز و ایجاد سردرد، بی‌خوابی و درد چشم می‌گردد. استفاده از بوهای خنک مانند صندل و کافور و بنفشه و نیلوفر، در این فصل مفید است.


کد امنیتی را در کادر بنویسید    
دفعات مشاهده: 78 بار   |   دفعات چاپ: 13 بار   |   دفعات ارسال به دیگران: 0 بار   |   0 نظر